打呼噜在医学上称为“鼾症”，是生活中常见的睡眠现象，但并非都是“睡得香”的表现——从暂时性不适到病理性疾病，多种因素都可能引发打鼾，若症状严重（如伴随呼吸暂停），还可能影响呼吸与健康，需针对性应对。
一、打鼾的常见原因
打鼾的诱因可分为两类，不同原因对应不同应对方式，先明确自身属于哪种情况：
（一）病理性原因
这类打鼾多长期存在，常伴随其他不适，需警惕：
1.睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）
这是打鼾最危险的原因之一。患者睡眠中会反复出现“呼吸暂停”（气流中断≥10秒）或“低通气”（气流减少≥50%），伴随鼾声突然中断、憋气、张口呼吸，夜间频繁缺氧，白天易嗜睡、头痛——长期不干预可能增加高血压、心脏病等风险，儿童患者还可能影响生长发育。
2.肥胖症
肥胖人群颈部、咽部脂肪堆积较多，会挤压气道空间，导致睡眠时气道变窄，气流通过时振动黏膜产生鼾声；若脂肪过度堆积，还可能直接阻塞气道，诱发OSAHS，形成“肥胖→打鼾→缺氧→更易肥胖”的恶性循环。
3.咽喉部疾病
扁桃体肥大（尤其儿童）、
慢性咽炎、
腺样体肥大等疾病，会导致咽喉部组织增生、肿胀，阻塞气道通路：比如扁桃体过度肥大可能直接堵塞咽腔，咽炎引发的黏膜充血肿胀会进一步缩小气道空间，两者都可能加重打鼾，甚至诱发呼吸暂停。
（二）暂时性原因
这类打鼾多偶尔出现，去除诱因后即可改善：
感冒、鼻塞：鼻腔黏膜充血肿胀，导致气流无法正常通过鼻腔，被迫用口呼吸，进而引发打鼾；
过敏性
鼻炎：鼻炎发作时鼻塞、流涕，同样会影响鼻腔通气，诱发暂时性打鼾；
过度劳累：睡眠时肌肉过度放松，咽部肌肉松弛下垂堵塞气道，导致偶尔打鼾；
特殊生理状态：饮酒后（酒精抑制肌肉张力，加重气道松弛）、怀孕后（激素变化导致黏膜肿胀、体重增加），也可能出现暂时性打鼾。
二、打鼾严重时别硬扛！这些情况必须及时就诊
若打鼾符合以下特征，说明可能存在病理性问题，需尽快就医检查：
鼾声响亮且不均匀，睡眠中频繁出现“鼾声突然停住→几秒后憋醒喘气”的呼吸暂停现象；
白天长期嗜睡、精神萎靡，甚至在开车、工作时忍不住犯困；
晨起后头痛、口干，记忆力下降，情绪容易烦躁、易怒；
儿童患者出现打鼾伴随张口呼吸、睡眠翻滚频繁、生长发育迟缓。
就医后，医生通常会建议进行多导睡眠监测（PSG）——这是诊断睡眠呼吸障碍的“金标准”，可通过监测脑电、血氧饱和度、口鼻气流等参数，明确是否存在呼吸暂停、缺氧程度及病因。若监测发现“低氧血症”或中重度OSAHS，可能需要佩戴“持续气道正压通气（CPAP）呼吸机”治疗，帮助睡眠时撑开气道；若因过度肥胖导致打鼾，医生会制定科学的减肥方案，通过减少脂肪堆积改善气道阻塞。
三、南京仁品耳鼻喉医院“睡眠鼾症中心”：专业诊疗，守护睡眠健康
针对睡眠鼾症的诊疗需求，南京仁品耳鼻喉医院专门设立“睡眠鼾症中心”，为不同年龄段患者提供专业解决方案：
硬件保障：配备国内外先进的睡眠监测设备（如多导睡眠监测仪）和舒适的诊疗环境，可精准完成夜间睡眠监测，为诊断提供权威数据；
医师团队：团队临床经验丰富，擅长治疗因OSAHS（阻塞性睡眠呼吸暂停综合征）、扁桃体肥大、腺样体肥大等引发的鼾症，可根据儿童、成人等不同人群的特点，制定个性化治疗方案（如呼吸机治疗、手术干预、生活方式指导等）。
若你或家人正受打鼾困扰，尤其是伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状，可前往南京仁品耳鼻喉医院“睡眠鼾症中心”咨询，通过专业检查与治疗，远离打鼾带来的睡眠困扰与健康风险。如果您还有其他疑问，或是想获取专业的治疗建议，可
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