儿童鼻窦炎重在预防,只要日常护理到位,绝大多数孩子都能少发作、不反复。
1.防感冒是第一位
鼻窦炎大多是感冒拖出来的。
季节交替、降温时及时添衣,避免受凉
少去人多拥挤、空气不流通的场所
2.及时、正确处理感冒和过敏
感冒超过7~10天还不好,流脓涕、鼻塞加重,要警惕鼻窦炎
有
过敏性鼻炎的孩子,一定要规范控制过敏,不然很容易诱发鼻窦炎
不要硬扛、不要当成“小毛病”拖着
3.教会孩子正确擤鼻涕
错误擤鼻涕会把分泌物压进鼻窦,直接诱发鼻窦炎。
一次擤一侧鼻孔,不要两边同时用力捏紧擤
鼻涕多、黏稠时,先用生理盐水喷鼻/洗鼻,再轻轻擤出
4.坚持用生理盐水洗鼻/喷鼻
日常保健:每天1~2次生理盐水喷鼻,冲洗过敏原、灰尘、病菌
感冒、雾霾天、鼻炎发作时:增加次数
温和安全,儿童长期用都没问题
5.提高孩子自身抵抗力
规律作息,保证睡眠,不熬夜
多户外活动、多晒太阳、适度运动
均衡饮食,少吃油炸、甜腻、生冷食物
不挑食、不偏食,脾胃好,呼吸道才不容易生病
6.改善生活环境
室内常通风,保持空气湿润(可用加湿器)
远离二手烟、三手烟、油烟、粉尘
尘螨过敏的孩子:勤换床单被套、少用毛绒玩具
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